退化性關節炎的問題

請問嚴重的退化性關節炎的患者

應該做那一種運動來改善症狀？請專業人士賜教

謝謝！

嚴重的退化性關節炎的患者

應該做那一種運動來改善症狀？1ˋ首先患者自己要先明白導致退化關節的因ˋ而不是得到退化性關節炎的結果ˋ2ˋ人體的關節會退化的原因ˋ有體質問題ˋ感染問題ˋ還有膝蓋關節扭傷的問題ˋ等三種因素ˋ產生這種退化性關節炎的結果ˋ3ˋ是體質的膝蓋關節退化問題ˋ建議可以從腸胃ˋ腎功能ˋ尿酸ˋ等問題來配合改善ˋ才能治本ˋ4ˋ是感染問題ˋ如感冒影響最多ˋ需要醫師檢查出來的報告為準ˋ才能配合醫藥治療ˋ正確的根治問題ˋ但是此種問題卻不多ˋ5ˋ大部分的膝蓋關節退化問題ˋ非器官與感染所致ˋ當然就是徒手整骨專家的範疇ˋ而是現代人自己被醫藥所延誤黃金矯正時機所致ˋ造成關節內的滑膜嚴重的擠壓退化變形所致ˋ當長期使用醫藥止痛消炎ˋ對於膝蓋內的軟骨滑膜完全沒有幫助ˋ6ˋ預防膝蓋關節的退化傷害ˋ很多人已經滑膜坎頓嚴重錯位ˋ當然儀器初期無法檢查看見ˋ但是膝蓋關節變形時ˋ照X光即可以發現退化ˋ那就是延誤黃金矯正時機的結果ˋ是現代人最喜歡患的毛病ˋ以為使用維骨力葡萄糖胺ˋ玻尿酸ˋ類固醇即可以根治ˋ事實上膝蓋還是繼續變形ˋ只是被醫藥所延誤誤導時患者與醫師完全無法知道造成的原因ˋ已經退化的關節最佳自己的保健ˋ比到醫院儀器復健還好的方式ˋ當然還是自己熱敷膝蓋關節ˋ要想正確的治本ˋ當然在膝蓋疼痛的姿勢與痛點ˋ找對徒手整復專家ˋ完全不依賴醫藥與儀器ˋ立即改善痠痛才是治本療法ˋ當然使用過特效藥習慣ˋ也是造成膝蓋關節惡化的主因ˋ是更多人造成等候換人工膝蓋的窘境ˋ這就是誤導正確的醫療技術經驗ˋ是國人喜歡醫藥健保造成的結果ˋ更是現代醫療喜歡治療造成惡化的結果而不會治療前因的後果ˋ 參考資料 SOS整骨中心
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術來治療大幅改善可以游泳來運動小幅改善
退化性關節炎.因為本身是一種骨質的磨損而造成的關節空間變化.使得關節活動角度上.與關節滑利上都有很大的問題.像這樣的狀況.建議只能針對[炎]]去做消炎的動作.這就可以有效的使關節炎的疼痛降低許多.千萬不可以使用運動的方式來解決或改善退化性關節炎.這種觀念不日是有問題.也很危險.建議你有空可以多過來這個網站.相信你可以得到更多的筋骨方面知識與了解.祝福你.可以早日康復起來.不過.老實說.退化與遺傳問題乽中是無法根治的問題.我們能做的也只有盡可能減少 過度的運動負重.以及針對發炎及疼痛的處置及壓制而已.提供你做參考.謝謝~
膝關節的活動其實是相當複雜的。

膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)

其幫助這個關節運動有好幾大肌群

包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織

還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說

若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠

或是肌肉力量失去平衡

骨骼結構相對的會較吃力

造成膝蓋的症狀。

症狀必須詳細診察

經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。

針對受傷和移位的組織需要確實的治療

可以徒手整治技術

深入關節的治療

加快復原速度。

成功大學復健物理治療學系畢業

於體育、健康與休閒研究所碩士班進修。

歡迎留言討論

希望可以給你需要的幫助。

另外

建議你避免蹲、上下樓梯、上下坡（尤其是下樓梯、下坡）的動作

若無法避免

可選擇側身下樓梯、下坡的方式。

平日運動須好好的慎選。

平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當

運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。

吃維骨力

活動時穿護膝保護膝關節。

您好:游泳可以改善又不會造成負擔傷害喔!退化性關節炎是中、老年人的大敵

幾乎每個人都有機會遇上它。

從初期的久站無力到無法上下樓梯

發展成關節完全磨損

需要手術矯治。

若以車輛來比喻人體

引擎好比心臟

四個輪子就好像是四肢關節。

車子開久了

輪子難免會磨損

這就是關節退化。

退化性關節炎最初出現的症狀就是「痛」

且是鑽入骨髓的疼痛

從最初的微痛到最後連休息都無法緩解的劇痛

代表著關節磨損程度的進程。

正常的關節

關節腔內應該是間隙正常

並無骨骼接觸才對（圖一）

但是隨著關節炎的發生

關節腔的間隙崩潰（圖二）

股骨與脛骨互相磨擦的結果

就造成了退化性關節炎。

骨贅的增生

也就是俗稱的骨刺。

實際上

骨刺的形成是人體的保護機制

它是為了頂住往一邊不斷傾斜的股骨而增生的補強措施

但是往往無法補強

反而刺激到周邊的軟組織

而造成疼痛。

在關節炎初起時

中西藥都能夠有效的緩解疼痛

當然這也是治標不治本的。

止痛藥能夠改善關節炎患者的生活品質

因此它是必要的；但是止痛藥無法改變關節炎如斜塔傾倒般快速的進展

故止痛藥並不是治療關節炎的有效藥物。

治療關節炎就要想到關節炎發生的基礎：由於關節內的軟骨彈性降低

失去了緩衝能力

導致股骨、脛骨互磨而成

所以在關節炎的初期積極治療非常重要。

西醫骨科的關節內玻尿酸注射就是相當有效的辦法

黏稠的玻尿酸能夠充填近乎乾竭的關節液

減少兩大骨之間的磨擦；至於中藥方面

首推「龜鹿二仙膠」。

二仙膠是由人參、龜板、鹿茸、枸杞子4味藥所組成

又稱為「四珍膠」

自古是治療退化性骨關節炎的良藥。

古代生活條件不如現代優渥

膠原蛋白的攝取相對不足

而龜鹿二仙膠當中

富含粗蛋白

藉由鹿茸、龜板等血肉有情之品

能促進纖維軟骨的增生與關節液的分泌

對初期的退化性關節炎效果不惡。

但是當關節炎惡化到後期時

玻尿酸與二仙膠也無用武之地了

因為軟骨幾乎磨損殆盡

開始硬骨互磨時

這時的疼痛就是錐心刺骨

日夜不息

周邊的軟組織也會因嚴重發炎而紅腫

此時關節液反而大量分泌

造成關節內壓過高

這時什麼止痛藥都止不住

就是施行人工關節置換術的時機了。

置換人工關節不僅能改正角度缺失

而且能清除發炎組織

可以說是治療關節炎的最後手段。

目前手術技術已相當成熟

韌體材料也相當耐磨

保養得宜的話

使用年限能超過15年以上。

但不論是何種程度的關節炎

或是已手術後的膝蓋

保持輕盈的體重

永遠是治療關節炎的治本手段。

試想

一部車若常常滿載負重

那麼四輪是不是就容易磨損？同樣地

體重過重也是造成關節磨損的重要因素。

不論男女

保持BMI在24以下

都是保護膝蓋的重要關鍵。

（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）
筋骨退化

骨質疏鬆

骨質增生

骨刺、坐骨神經痛「酸、抽、痛、麻、痺」等病症。

使用中醫中藥治療

不但沒副作用

又能徹底根本治療。

要補腎生精造髓

因為腎主骨藏精

腰為腎之腑

所以要補腎

腎勇則腰壯。

要補氣養血

調理肝臟功能

因為肝主筋

筋路要勇

肝好筋就勇。

要清血路

全身氣順

血路經脈暢通

無阻礙

氣強血清則百病無。

三方面配合治療

自然筋骨強壯

椎間盤軟骨韌帶

彈性好回縮有力

增加你的抵抗力

徹底改善虛弱的體質

根本治療。

吃藥治病要對症下藥治療

就要找專科醫師

詳細看病診察

了解體質和病症病因

辨症論治

才能對症下藥

徹底根本治療。

不是每一個人

同樣的病

就用同樣的藥

因為年齡不同

體質不同

病症病因不同

用藥就不同。

我姑婆也有退化性關節炎

他一隻腳之前有先去開刀過

本來另外一隻腳也要去開刀的

但在因緣際會之下

剛好我媽媽送喜帖過去給她

他才聊起

我媽媽建議他先不要開刀

先套上負離子的護膝跟襪子看看！

結果隔天媽媽打電話問他用的情形！

姑婆直接跟我媽說

有這麼好的東西不早點跟我說！

這樣我另外一隻腳就免於開刀之苦了！

還很興奮的說

真的是太神奇了！

我建議可以用穿負離子健康衣服的方式來幫助改善！

不但沒有侵入性

更不會有副作用！

做運動可能會隨著時間一久而忘記做！

但是我們每天都必須穿衣服

應該不會忘記吧？...或許你可以試試看這個方法喔！

有時間的話

希望你能先到我的無名稍微了解一下！

若需要更多資料

可前來參加我們的健康講座！

建議你來聽聽！

這是免費的哦～！

這是我的無名

歡迎蒞臨指教

但願能幫助你改善！

*******tacobobo0916/21216910　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　在此祝您一切順心

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