退化

退化性關節炎是什麼?退化性關節炎是怎發作的?

退化性關節炎是什麼退化性關節炎是怎發作的是關節炎治療不好導致後作用造成的嗎如果真的有退化性關節炎要怎麼保養保健呢
你我都可能遇到的病症－『退化性關節炎』退化性關節炎又稱骨關節炎

是一種最常見的關節軟骨退化病變

好發於45歲以後的中老年人。

此病症會讓關節內的軟骨漸漸磨損、軟骨厚度減少、失去彈性

當關節間隙變得狹窄

此時行走或運動時

產生的力量會直接作用到軟骨下方的骨頭

使骨頭變性、硬化、壞死

變成囊狀空洞

常併有發炎現象

稱為退化性關節炎。

為恭紀念醫院中醫科 彭健豪醫師說明

退化性關節炎的主要症狀是疼痛、腫脹、畸形和功能障礙。

關節疼痛或酸痛

晨起時會有僵硬感

看其外形會發現關節變形、變大、變粗

關節活動時會產生嘎啦的雜音

關節活動範圍受到限制；容易發生在常動關節

如手指關節

或載重關節

如頸椎關節、腰椎關節、髖關節、膝關節等。

此外

退化性關節炎依患病部位不同

會有一些特殊的症狀

如手指遠端指間關節變得粗大、疼痛

常被誤以為是痛風；若發生在頸椎則會形成骨刺

壓迫到神經根

出現肩膀痛及手指麻木疼痛

若是發生於腰椎所形成的骨刺

會壓迫坐骨神經

造成坐骨神經痛或產生間歇性跛行；髖關節炎的酸痛向上傳到腰部

常被誤認為有腰椎疾病。

於平日生活保健方面

彭健豪醫師提出幾點提供民眾多留意：【運動】適當的運動可有效改善關節周圍肌肉肌腱的強度與柔軟度

減少關節的僵硬與疼痛

促進關節周圍的血液循環

加強肢體平衡及穩定度

如太極拳、瑜珈、慢走等運動較合宜。

【注意正確的姿勢】為保護關節

避免蹲、跪或登山

以減少膝關節的負荷與磨損；提重物時保持背部直立

使用大關節作支撐

把重量分散在幾個關節；拿取低處的物品時

彎膝蓋和髖關節

盡量不要只彎腰。

【適當的休息】避免長時間的站或走

活動後應適度休息。

必要時應使用柺杖或助行器

分散關節負擔

減輕受損關節的壓力。

應睡較堅實的床。

彭醫師表示

退化性關節炎幾乎是每一個人都可能遇到的病症

有些人並沒有任何不適出現

有些人只有稍微不舒服

有些人病情卻漸漸加重

值得我們留意

因此

保持理想體重、適當運動保持肌腱和韌帶的彈性

以及特別注意活動時姿勢等

都是關節炎預防之道。

若關節有任何不舒服的症狀就要就醫

及時治療

以免遺誤病情。

年齡大了關節的膠質因磨損而減少會導致關節部位如膝蓋酸痛一般而言補充鈣質或膠原蛋白即可獲得改善個人覺得吃台鹽綠迷雅的膠原蛋白最有效差不多兩三天就看到效果了如果吃維骨力效果就很不明顯不過前者實在太貴長期服用有點負擔不起
根據統計

退化性關節炎的發生率50歲以上為20%~30%、70歲以上為70%

而且女性的發生機率遠高於男性。

退化性關節炎的病因是由於軟骨結構的磨損

表面變得粗糙、厚度變薄

使得關節兩端與骨下的負擔加重、關節間距變窄

進而形成骨刺

造成骨關節變形、活動及負重疼痛

造成行動不便等症狀。

此外退化性關節炎與家族史相關

特別是發生在指關節的退化性關節炎

你可查看家族的病史得知。

另肥胖者由於骨關節負荷較重、曾受外傷者

因機件、軟骨被磨損

常時期下來都是退化性關節炎的好發族群

一定要特別注意。

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